INSOMNIO

El sueño de buena calidad es increíblemente importante para nuestra salud mental, emocional y también física. Si no dormimos bien, notamos que comenzamos a tener problemas para concentrarnos y enfocarnos, pero lo más importante es que notamos que afecta fuertemente nuestra sensación de bienestar y felicidad.

 

El insomnio casi siempre es causado por un cerebro demasiado alerta. Esto puede ser el resultado del estrés diario, el estrés duradero, los sentimientos de ansiedad u otras razones. 

La buena noticia es que los problemas de sueño normalmente se mostrarán en un EEG (registro de la actividad eléctrica del cerebro) y en los patrones de ondas cerebrales; y, por lo tanto, responden muy bien al entrenamiento con neurofeedback. 

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